Sport-Fasten

Fasten ein 5000 Jahre altes Thema, völlig neu gedacht

Unser  Fastenkurs kombiniert sportliche Aktivitäten, wie Radfahren (Gravel, MTB, Rennrad), Wandern und Yoga mit Fasten.

Fasten ist mehr als Verzicht, es ist ein Erlebnis für Körper und Geist. Und wenn Du fit und gesund bist, kannst Du durch Sport das Fasten noch intensiver erleben.

Sportfasten verbindet bewusstes und professionell begleitetes Buchinger Fasten für Gesunde mit viel Bewegung in der Natur.

Ziel ist Regeneration, mentale Klarheit und nachhaltige Impulse für den Alltag und die Ernährungsgewohnheit.

Unser Favorit ist das Fasten nach Buchinger, das heisst keine feste Nahrung, keine Süssigkeiten, kein Kaffee, kein Alkohol und keine Zigaretten.

Und doch geniessen, wir starten den Tag mit Tee, mittags Smoothies in der light Version und abends gibt es eine selbst gemachte  Brühe oder Gemüsesuppe.

Viele Faktoren haben wir selber in der Hand um gesund älter zu werden, zum Beispiel die Ernährung, Sport und unsere sozialen Kontakte.

Unser Fastenkurs soll Dir helfen, den "Reset Knopf " in Deinen Leben zu drücken und nach der Fastenwoche ganz neu zu entscheiden wie Du Dein Leben weiterführen möchtest.

Wir starten unsere erste Sport-Fastenwoche im April oder Mai 2026, genaues Datum kommt bald.

Gravelbiken & Fasten

Wandern & Fasten

Sport-Fasten findet in ausgewählten Regionen der Alpen (Bayern bzw. Tirol) je nach Wetter und der Schneelage statt.

Der genaue Ort kommt in Kürze.

Fastenwoche im Einzelzimmer 1198 € - Fastenwoche im Doppelzimmer 998 €

Bring einen  Freund oder Freundin mit und Ihr bekommt beide 10 % Rabatt.

Eine Woche Sport Fasten für Gesunde

Detox - Aktivität - Regeneration

Fasten

         Begleitete Fastenwoche mit Anleitung zur Vorbereitung, Fastentagen und dem Fastenbrechen

Geführte Gravel-Touren bzw. Wanderungen

Begleitung durch den Tag und viele Ruhephasen

Biken

     Genussvolle Touren über Schotterwege und Nebenstraße — angepasst an das Fastenniveau.

Schwerpunkt: Unsere Fettreserven sind unser Treibstoff, Tempo moderat.

Wandern

         Naturwanderungen mit Pausen, Atemübungen und Achtsamkeitsimpulsen — ideal zum Entschleunigen.

Je nachdem wie Du Dich fühlst kannst Du jeden Tag neu entscheiden, ob du Wandern, Biken oder einfach entspannen möchtest.

       Optional Yoga für Einsteiger

      Für wen?

           Für sportliche Einsteiger & Fortgeschrittene, naturbegeisterte und Menschen, die Ruhe & Bewegung kombinieren möchten.

Nicht geeignet für

           Schwangere, für Menschen mit Essstörung oder Menschen mit chronischen Erkrankungen und Medikamente einnehmen.

Alle Programme sind ohne medizinische Heilversprechen, bei Vorerkrankungen oder Unsicherheit bitte vorher ärztlichen Rat einholen

 Sport-Fasten findet in ausgewählten Regionen der Alpen (Bayern bzw. Tirol) je nach Wetter und der Schneelage statt.

Fastenwoche nach den neuesten Erkenntnissen der Medizin und Naturlehre auf Grundlage des Fastenkonzeptes nach Buchinger mit individuellem Sportprogramm, Gravelbiken oder Wandern.

• Übernachtung im Einzel- oder Doppelzimmer
• Fasten nach Buchinger: Wasser, Tees, Säfte, Gemüsesuppen bzw. Brühen, Honig, Zitronen
• Fastengetränke: Teeauswahl, Wasser, Säfte
• Sportprogramm, jeden Tag Radtour mit dem Gravelbike und oder eine Wanderrunde, die sportlichen Aktivitäten können jeden Tag ganz individuell angepasst werden
• Gerne könnt ihr euer eigenes Gravelbike mitbringen oder gratis ein Gravelbike von uns ausleihen, hier der Link zu unseren Gravelbikes Bikecampus.de
• Fastenleitung zertifiziert durch den Bundesverband für Gesundheitsberater
• Seminarthema Fasten und Ernährung: Vorträge und die Beantwortung von Fragen aus dem gesamten Fasten- und Ernährungsbereich
• Morgengymnastik in der Natur
• Wellnessbereich mit Sauna

Wir sind Gewohnheitstiere, zuhause und in unserem Alltag, fällt es uns unglaublich schwer unsere Gewohnheiten zu verändern. Wir alle haben viele gute Vorsätze, wollen uns besser ernähren, regelmäßig Sport treiben, etwas abnehmen und stressfreier leben. Wahrscheinlich habt Ihr schon kleine Erfolge erzielt, aber der große Durchbruch ist Euch noch nicht gelungen. Mit unserem Sport Fasten Programm können wir Euch helfen, in einer neuen Umgebung, mit Gleichgesinnten, einfach mal alles weg zu lassen. Wie Ihr dann Euer Leben weiter gestaltet, liegt natürlich in Eurer Hand und oft braucht es mehr als eine Woche um die neuen Gewohnheiten zu etablieren, aber ihr bekommt eine Idee davon, wie Euer neues Leben aussehen kann.